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  嘴唇運動必殺技
 【樂活知識家0011】
美麗白皙的牙齒,還需要自然微笑來搭配,而想要找回迷人的笑容,其實有必殺絕技,就是嘴唇微笑運動。
 
運動1:提上唇肌運動
手指指腹壓在法令紋上方,嘴唇盡可能慢慢往上提,到露出最多牙肉後維持10秒再放鬆。接著相反,先將上唇上提到極端後,手指壓住法令紋上方,讓嘴唇慢慢回到原位並維持10秒。
 
運動2:唇側方肌運動
嘴唇放鬆,用手指指腹壓住嘴角兩側後,讓嘴唇向兩側盡量外展微笑,維持10秒後放鬆。接著相反,嘴角先向兩側盡量外展到極致後,才用手指指腹壓住嘴角兩側,嘴角放鬆盡量拉回原位,並維持10秒。
 
運動3:降下唇肌運動
將下唇凸出到上唇前面,蹩嘴維持10秒,然後反過來抿嘴維持10秒。
 
運動4:口輪周圍肌運動
嘟嘴維持10秒後,緩慢放鬆。
 
運動5:頸部肌運動
雙唇緊閉、上下牙齒微開,將下巴往前伸如戽斗,維持10秒後慢慢縮回。反過來低頭縮下巴,維持10秒後復原。
 
TIPS: 每日運用空檔練習上述動作,面對鏡子調整角度,將有助於活化臉部表情肌肉、維持肌肉的彈性與質量,就能讓自己的笑容更迷人。
 
 
 
參考資料:
華人健康網
四時養生保健網
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