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  淺談私密處保養
 【樂活知識家0012】
現代女性因工作壓力大,再加上天氣及服裝導致潮濕悶熱,常會有私密處容易引起感染與發炎的現象,私密處感染原因很多,免疫系統下降、常吃抗生素、糖尿病人、免疫不全患者如紅斑性狼瘡復發、孕婦,以及服用高劑量口服避孕藥等,除了要注意私密處的清潔與衛生之外,可別忽略了身體免疫力低下的問題。婦產科醫師提醒,婦女私密處發炎,多因為細菌感染,最常見的是黴菌與念珠菌,也有人是因為性病而有滴蟲感染,導致私密處發炎;此外,免疫力低下也會導致私密處容易感染發炎,要使免疫力正常,應該要睡眠充足及養成運動習慣。
益生菌+蔓越莓有助私密處健康
私密處不健康和免疫力低下有關,那要如何提升免疫力呢?最重要的,睡眠一定要充足,再者就是要有運動習慣,平常也可吃益生菌來改善腸道優質菌叢,並可補充乳酸菌來維持私密處健康。另外,許多臨床研究顯示,蔓越莓含有豐富的花青素,對於改善尿道炎也有幫助,而且生活起居也應該要注意私密處清潔,不要灌洗陰道,不要使用護墊,並應穿著吸汗排汗的衣物,排尿後並應由前往後擦拭。
由於市面上乳酸菌產品眾多,民眾應選擇對於免疫調整有專利認證的菌種,才能幫助減少感染的風險。而蔓越莓以果汁是較簡單的選擇,但因為味道酸澀,為了容易讓人入口,商家往往又額外添加甜味劑,甜味劑的添加反而又增加感染風險,也無形增加熱量攝取。所以,有很多人會以保健食品方式補充,而在選擇蔓越莓保健食品時,也應注意是否透過科學技術濃縮萃取與專利製程,才能使有效成分發揮出更好的效果。此外,在選購保健食品時也更應注意安全的來源,以及是否有功效的評估。
 
 
 
參考資料:
華人健康網
四時養生保健網
健康醫療網
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