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  脾胃的前哨站-舌頭
 【樂活知識家0020】
舌頭可以反應出人體的健康狀態,早上刷牙時,是否常發現自己的舌苔白白厚厚一層,有時還會變成黃色的,講話時還伴有口臭,令人相當困擾?
中醫師表示,觀察舌質和舌苔這2個部位的變化,辨別人體臟腑的氣血盛衰,也能了解身體體質,或是疾病的嚴重程度。當舌苔的顏色偏黃,或是出現厚厚一層白色的舌苔時,有可能是脾胃或消化系統出了問題。
舌質,又稱舌體,是舌的肌肉脈絡組織。舌苔,是舌體上附著的一層苔狀物,因為口腔咀嚼、吞咽與唾液的綜合作用,使舌粘膜絲狀乳頭間的物質與角化,上皮不斷被清除脫落,因此舌頭上會出現一層薄薄白色的舌苔。以中醫的觀點來說,舌苔是由胃氣所生,能反映人體脾胃功能的狀況,通常脾胃功能正常人,舌頭上會有一層薄潤的舌苔。正常舌象可概括為六個字:「淡紅舌,薄白苔。」具體地說,就是舌色淡紅鮮明、舌質滋潤、舌體大小適中、柔軟靈活、舌苔均勻、薄白而潤。當風寒、風濕、寒濕等六淫之邪(六淫包括:風、寒、暑、濕、燥、火)入侵人體人時,此時舌苔與舌質就會開始產生變化,以下列出3種較容易出現的舌苔狀況:
狀況一:舌苔白厚
早上起床時,若舌苔很白厚,而且刷完舌苔很快又長出來,出現這種狀況時,代表消化功能不佳。消化功能不好時,食物容易停滯在胃中,久久無法消化,導致腸胃溼氣重。這類型的人通常容易感到腹部脹氣、疲累、食慾不佳,而且嘴巴常會有胃中食物排出的味道。要改善這些症狀,建議平時要規律運動多流汗,或吃點四神湯排除體內濕氣。
 
狀況二:舌苔偏黃
早上起床,若發現自己的舌苔偏黃色,且伴隨著口臭,還出現便祕的情況,代表身體火氣大。火氣大時容易出現口乾舌燥的狀況,這時要少吃炸、烤、辣等刺激性食物,多吃青菜、水果,最重要的是要適量喝水,保持排便通暢。
 
狀況三:舌頭偏黃且面色發紅
如果舌頭顏色偏黃且伴隨面色發紅,還伴有嘴巴潰瘍、常覺得口渴,心中煩躁...等症狀時,就是中醫所謂的「陰虛火旺」是心火亢盛的表現。建議平時多吃容易消化的蔬菜、水果,少吃油膩、油炸食物、忌菸酒。另外,也可以用麥門冬、菊花各兩錢加上700cc泡成茶飲飲用。
 
提醒民眾,不是所有異常的舌苔顏色都是由疾病引起,有時可能是吃了某種藥物或食物,導致舌苔的顏色改變。而且不同年齡層的人,舌象也不盡相同,例如老年人舌頭表面會有裂紋,小孩則可能會有白屑等。若身體真的出現不適的症狀,建議還是就醫交由專業醫生診斷較為適當。
 
 
 
參考資料:
華人健康網
四時養生保健網
康健雜誌網
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