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  淺談卵巢早衰Part2
 【美人保養誌0024】
女性都希望自己能夠保持青春魅力,但隨著年齡增加,女性卵巢功能也會跟著逐漸衰退,正常情況下,停經年齡大約在49歲左右。現代人的生活步調總是忙、忙、忙,再加上晚婚,有些女性在準備懷孕過程中,有不孕情況,一經檢查才發現還沒到停經年齡,卵巢功能卻提早衰退了。其實,卵巢早衰不一定表現在不孕,如果發現月經週期開始有縮短至26天以內,同時月經出血天數以及出血量也減少,可以先至婦科做相關的抽血,以及婦科超音波檢查,了解荷爾蒙指數與卵巢大小是否在正常範圍,或是卵巢已經衰退的程度。
目前生活作息、工作壓力...等原因,導致卵巢功能早衰有逐年增加趨勢,再加上現代女性較為注重身體健康,如何預防以及改善,越來越引起重視。在傳統中醫中,卵巢早衰以腎精衰少為關鍵因素、氣血失調是第二病因。腎主生殖,所以中醫的腎不只有泌尿系統,也包含生殖內分泌系統,腎精充盛才能轉化為氣血,提供月經經血的基本原料。
現代女性如果有先天腎氣不足、熬夜習慣或飲食上喜歡吃辛辣食品,就會消耗腎精,導致卵巢分泌荷爾量減少。先天氣血不足、後天情緒壓力及三餐不正常,會導致氣血運行不流暢、氣血虛弱的現象,首先就會開始出現月經周期不規律,還有月經量變少的問題。這時,女性透過自我穴位按摩可以幫助卵巢功能活化:
1.三陰交穴:小腿內側,足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方凹陷處。是脾、肝、腎三條陰經交會的位置,按壓三陰交穴可以促進脾造血、肝調理月經以及增加腎精氣。是女性保養卵巢的一個重要穴位。
 
2.關元穴:在肚臍下方4橫指的地方,具有收藏血液之。
 
3.橫骨穴:在下腹部,肚臍中下5寸旁開0.5寸,是腎經和衝脈交會的穴位。
 
4.氣海穴:前正中線上,當臍中下1.5寸。婦科方面主治: 月經不調、痛經、閉經、崩漏、帶下、惡露不盡、胞衣不下等婦科病證。
 
5.神闕穴:在臍中部,臍中央。婦科方面主治:婦人血冷不受胎、卵巢早衰。
 
關元穴以及橫骨穴的位置都在腹部,多多按摩可以增加腹部子宮卵巢周圍的血液循環。最後,還是要提醒各位,保暖腹部能夠讓卵巢子宮處於較溫暖環境,所以平日盡量避免喝冰冷飲品,避免久坐讓氣血循環不順暢,運動能夠改善骨盆腔血液循環,同時維持規律的生活作息,避免過度消耗身體元氣。如果發現有月經量減少,或是月經開始不規則的症狀,建議及早就醫讓醫師找出真正原因,以及提供正確的診斷與治療。
 
 
 
參考資料:
華人健康網
四時養生保健網
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