品牌簡介
最新消息
最新消息 News
HOME > 皇家御宴-樂活知識家 > 痛風飲食
  痛風飲食
【樂活知識家0080】
天氣漸冷又到了吃火鍋的季節或是有些人喜歡在天寒時小酌幾杯但有一種疾病卻在此時很容易悄悄的來報到火鍋內的食材海鮮內臟類肉類等以及飲酒都很容易誘發痛風的發生
 
在過去通常是因為達官顯貴或是有錢人家天天吃得太好餐餐大魚大肉而罹病所以過去痛風又稱富貴病」,然而在現在大家的生活型態飲食習慣改變生活水準也與以前大不相同所以罹患痛風的人也越來越多
 
痛風是一種普林代謝異常所引起的高尿酸血症要減低痛風復發的機率正確適當的飲食控制跟藥物治療都很重要
 
飲食原則
避免含高普林食物
請避免含高普林食物如動物的內臟類食物像是豬肝雞腸等海鮮類食物肉汁濃肉湯發芽豆類等
 
維持體想體重
若體重過重時減重應慢慢減重以每月減輕一公斤為宜以免因組織快速分解產生大量普林引起急性發作但在急性發病期不宜減重
 
多喝水
每日應至少飲用2000毫升以上的水足夠的水份能幫助尿酸正常代謝
 
避免飲酒
酒在體內代謝會產生乳酸進而影響尿酸排泄並促使痛風急性發作
 
少油炸
研究發現脂肪攝取太多會抑制尿酸的排泄增加痛風發作的危險
 
營養師小叮嚀雖然有些人的尿酸值高卻不一定會有痛風但仍應該做好飲食控制儘早預防唷
 
 
/翁沛辰 營養師
回上頁
鑫喜悅國際有限公司 TEL:+886-2-2225-6887 FAX:+886-2-2225-5660 ADD:新北市中和區員山路394巷10號
陽光、魅力、鑫喜悅 Copyright © 2013 SUN CHEER All Rights Reserved.

優吉兒網站設計 - Website Info.