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  補腎小魚湯
健康小廚師0026
女性補腎激推,補腎小魚湯
 
食材:熟地黃3錢、茯苓4錢、懷牛膝3錢、杜仲3錢、蓯蓉3錢、巴戟3錢、枸杞4錢、大棗6枚、水1000cc、小魚乾50克
調味料:蔥、薑、鹽適量
 
 
做法:
1.將上述藥材,加水5碗,煎成2碗。
2.去渣,取汁,放入洗淨的小魚乾。
3.加水及蔥、薑、鹽等調味,燉15-20分鐘即成。
 
功效:補益脾腎,養血補氣填精,適合容易經前感冒腰酸者。
 
禁忌:一般體質皆可服,若出現口苦、口乾,或便硬乾等所謂「上火」症狀,則停服。
 
 
 
參考資料:
華人健康網
四時養生保健網
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