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  養顏瘦身湯
健康小廚師0031
控制體態小心機,養顏瘦身湯
 
食材:豆腐2塊、瘦肉75公克、海帶芽75公克、鮮香菇8朵、枸杞15公克、生薑2片
調味料:鹽適量
 
 
做法:
1.薑片切絲,豆腐切塊。瘦肉切片,過水備用。
2.將500毫升的水倒入鍋中煮開。
3.放入豆腐、枸杞、香菇、薑絲等同煮,用大火煮5分鐘後,再轉小火煮10分鐘。
4.最後,放入瘦肉片,轉大火煮開後即熄火,悶2分鐘即可。
5.若覺得味道太淡,可加入適量鹽調味,勿加太多,易造成水腫。
 
 
功效:消減腹部脂肪、清利濕熱
 
 
 
參考資料:
華人健康網
四時養生保健網
《日日好氣色:讓妳美的久、老的慢、瘦得快》
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