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  冬瓜蓮葉湯
健康小廚師0032
還你美麗容顏,冬瓜蓮葉湯
 
食材:冬瓜300公克、鮮蓮葉1片、乾蓮葉25公克、扁豆50公克、薏米50公克、枸杞10公克、生薑3片
 
 
做法:
1.將扁豆、薏米洗淨並泡水1小時備用。
2.將冬瓜洗淨、切塊,備用。
2.將1500毫升的水倒入鍋中並煮開。
3.放入鮮蓮葉、乾蓮葉煮15分鐘。
4.將冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生薑放入鍋內,用大火煮10分鐘,再轉小火繼續燉煮2小時即可。
 
 
功效:消水腫、減肥,祛火、治青春痘
 
 
 
 
參考資料:
華人健康網
四時養生保健網
《日日好氣色:讓妳美的久、老的慢、瘦得快》
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