【健康小廚師0046】
經期補血甜滋滋，七錦糯米粥
食材：糯米500克、桂圓乾30克、黑芝麻15克、白芝麻15克、紅棗30克、銀耳30克
調味料：紅糖120克、冬瓜糖60克
做法：
1.將桂圓去皮，紅棗去核洗淨待用。
2.銀耳溫水泡發後去蒂撕成小片。
3.將洗好的糯米放入鍋中，並依次加入步驟1、2準備好的材料
4.用大火煮至六成熟時再加入黑白芝麻、紅糖、冬瓜糖，煮成粥即可。
功效：七錦糯米粥具有溫中健脾、雙補氣血、健身益壽之功效。面色蒼白的女性可多食。
參考資料：
華人健康網
四時養生保健網
39健康網
