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  緩解乾眼症茶飲Part1
【健康小廚師0050】
枸杞決明子菊花飲

食材:決明子10g、菊花5g、枸杞15g
調味料:冰糖適量


做法:
1.將決明子稍微搗碎,備用。
2.加入菊花、枸杞,以沸水煮滾。
3.燜約10分鐘,即可飲用。
4.可視個人喜好加入適量冰糖提味。


功效:此食療方具有清肝明目之功效,適合常用眼的辦公室人士。

山楂金銀菊茶

食材:生山楂5g、金銀花2g、菊花3g
調味料:冰糖適量


做法:
1.沸水沖泡悶約15分鐘。
2.可視個人喜好加入適量冰糖提味。


功效:金銀花清熱解毒,涼散風熱,菊花有散風清熱,平肝明目的作用,用於風熱感冒、頭痛眩暈等,這個配方不僅能起到清熱解毒的作用,還能起到化淤消脂,健腦明目的功效。



文/謝佩倫 養生顧問
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