【樂活知識家0158】
國民健康署的兒童衛教手冊上,建議寶寶出生後,4~6個月可以視狀況開始添加副食品,有些媽媽們擔心是否會太早,其實現代醫學已經證實,4~6個月開始為嬰兒添加副食品是最好的時機,即使是純母乳哺育的媽媽,到寶寶6個月大之後,也務必添加副食品,以免造成寶寶有營養不足的風險。
副食品的添加,一方面可以提供奶類不足的營養,一方面可以訓練寶寶的咀嚼與吞嚥能力,讓他們為日後的營養攝取做準備,而練習接受多樣化的食物、嘗試體驗各種不同的味道、培養對食物的興趣,也能替寶寶養成良好的飲食習慣。
寶寶4個月大之後,當你發現他開始對大人的食物產生興趣,想伸手去抓,好像開始厭奶,對奶失去興趣,他的頭部可以自己抬起來,穩定度足夠,而且嘴巴好像想吃東西的樣子,這時候就可以開始準備幫寶寶添加副食品了。
如果太晚給予副食品會有什麼影響呢?
若寶寶大了,卻一直遲遲沒有添加副食品,除了可能導致營養不足之外,寶寶的口腔肌肉無法得到良好的練習,錯過了咀嚼及吞嚥的發展期,到了一歲以後,寶寶很可能已經不想再嘗試,少了機會練習,也沒有時間慢慢適應大人的飲食方式,即使食物吞得下去,也可能很容易噎到或嗆到,所以好好把握添加副食品的黃金時期,開始準備吧!
文/翁沛辰 營養師