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  燕窩補元氣
 氣候轉涼,時序入秋冬,咳嗽聲此起彼落,
特別是老人、孩子,在氣候變化刺激下,身體調節失去平衡容易反覆咳嗽;
除了適當運動外,燕窩食補能幫助補充元氣!


中醫婦科醫學創會理事長徐慧茵中醫師表示,
喉嚨乾癢不適、容易咳嗽、呼吸不順等等呼吸道問題,和氣候變化及體質有關,

秋冬季節應特別注意身體的保養與照顧;
首先應該在生活起居和飲食中著手,例如運動以增加肺活量來提升免疫力,
早晚溫差大當避免著涼,飲食保健更是不可少,
應時的蔬菜如紅蘿蔔、冬瓜、蓮藕、百合、豆類、海帶、紫菜等,
以及節令水果如梨、杮、橘子、香蕉,皆有預防感冒的作用,


此外,適合於秋冬養生的燕窩也是非常溫和滋補的食材,
對於體質調整、補身益氣都有助益。



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